Открийте тайните на КЕТО диетата!
Започнете своята трансформация днес!
Да преобразите живота си с КЕТО - Основен наръчник
50лв.
29лв.
- Виртуален продукт
- Формат на файла: PDF книга
- Достъпен веднага след покупка
- Включени файлове: 4 PDF и 1 excel файл
Чувствате ли се уморени и без енергия? Искате ли да отслабнете и да се чувствате по-здрави от всякога? Запознайте се с КЕТО - диетата, която промени живота на милиони хора по света. Този наръчник включва рецепти за 34 дни с реални резултати за отслабване и е повече от просто кето готварска книга - това е цялостен наръчник, пълен с вкусни рецепти. Гответе се да трансформирате своето здравословно състояние с нашата колекция от революционни кето рецепти!
Какво включва книгата?
121 страници с прецизно планирани кето ястия.
Подробен 34-дневен план за реално отслабване.
Апетитни кето десерти и смутита.
Списъци с кето храни и подходящи заместители.
Основни принципи на КЕТО диетата
КЕТО диетата, или кетогенната диета, е хранителен режим, който акцентира върху висок прием на мазнини, умерен прием на протеини и много нисък прием на въглехидрати.
- Ограничаването на въглехидратите до около 20-50 грама на ден е ключово за навлизането в кетоза.
- Това означава избягване на храни като хляб, макарони, ориз, сладкиши и повечето плодове.
- Около 70-75% от дневния калориен прием идва от мазнини.
- Включва храни като авокадо, ядки, семена, масла, мазни меса и мазни риби.
- Около 20-25% от дневния калориен прием идва от протеини.
- Включва храни като месо, риба, яйца и млечни продукти.
Планирайте седмичното си меню с лекота! Можете да включите до 600 от любимите си рецепти, така че няма да ви свърши мястото :) Списък с хранителни стоки ще се генерира автоматично въз основа на плана ви за меню. Отпечатайте своя списък за пазаруване или го прегледайте на вашия смартфон или таблет.
15лв.
Безплатно
Ако търсите просто ръководство за разтягане, което да ви създаде навик да се разтягате и да подобрите цялостната си гъвкавост , това е идеалното ръководство за вас! Можете да следвате тази проста рутина всеки ден у дома или във фитнеса.
18лв.
Безплатно
Този планер е вашето цялостно решение за проследяване на напредъка ви, поддържане на мотивация и постигане на целите ви за отслабване.
12лв.
Безплатно